[월:] 2023년 02월

과하지 않은 인테리어와 조명으로 따뜻함이 제일 먼저 생각나던 마사지로도 유명하고 스웨디시마사지가 주력 마사지이기 때문에스웨디시마사지를 받으려 찾아오시는분들또한 많다고해요​​ ​​그리고 조금 놀라웠던 점은 이쪽이 조금 핫한 곳이기도하고 이렇게 편안한 공간이 있다는점이정말 신기했습니다 여기가 스웨디시로 유명한건알고 있었지만 알고보니까 왁싱도 받을 수 있고 ​​상담 및 관리는 당연히 1:1 로진행이 되고 있었고,​관리를 받을 때 관리사님의 실력은 기본이고전문적인 지식을 갖고 계신분이라 그런지 제가 몰랐던 부분들을 하나하나 설명해주시는모습도 정말 인상 깊었습니다.​
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기본적인 관리 코스 외에 피부케어에 도움이 되는 차라든지족욕실에서 간단한 족욕을 받거나안마 기계를 이용할 수 있도록준비가 되어 있어서 일찍 방문을 하셨다면이전에 한 번씩 이용을 하시면 될 거 같더라고요.​저도 동작스웨디시마사지에서족욕을 받아보려고 예약한 시간보다 1시간 정도 일찍출발을 했는데 주차장의 자리도걱정이 되기도 하고 여유 있게 즐겨보기 위해서 빠르게 이동을 했어요.​도착하고 테라피샵으로 들어서니까간단한 차를 한잔 건네주셨는데자스민 캐모마일 중에 고르라고하시더니 저는 좀 더 특별하게 평소에즐기지 않던 자스민으로 골라서 차를 즐겼어요.
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안녕하세요 날이 많이 쌀쌀하기도하고 기분도 묘한 게 뜨끈한 아로마테라피샵에서 몸 좀 녹이고 시원하게케어도 받는다면 아주 흡족한 하루가되지 않을까 싶어서 신이 나는 마음으로샵을 찾아보려고 오늘도 앱을 켰네요.​주변 상권이 회사가 많고 바로근방에는 거주지도 많아서 이동 인구가활발하기 때문에 아로마 오일을운영하는 곳이 눈에 많이 띄는데요.​선호하는 순으로 방문을 하다 보니까이제는 다 비슷비슷해 보이고 딱 마음에든다 싶은 곳이 몇 곳 없다 보니 특별한코스가 있다든지 진행해 주시는선생님분이 실력이 좋다고 한다면당장 가서 받고 오고는 해요.​
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​​붓기도 빼고 콜라겐도 채우는숟가락 마사지 방법​​​ 안녕하세요. 좋은 피부가 미의 기준인 분들이 많아짐에 따라오랫동안 동안 피부를 유지하기 위해가장 중요한 것이 바로 이라는 사실,익히 들어 알고 계실 텐데요-​​​​​​ ​피부의 콜라겐은 20대 중반부터서서히 줄어들며 갱년기가 지남에 따라급격히 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다.​때문에 이 콜라겐이 줄어드는 시기만늦추어도 오랫동안 탱탱한 동안 피부가 가능하다는 사실
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먼저 경찹법인 손가락으로 문지르기입니다. 부드럽고 천천히 문지르는 것은 마사지의 첫 단계와 마지막 단계에 하는게 좋은데, 이 방법은 조직을 따듯하게 하는데 큰 도움을 줍니다. 이어서 유날법인 주무르기입니다.​ 피부를 살살 반죽하듯 주무르는게 좋고, 이 마사지는 뭉친 부분을 풀어주며 피부 아래 조직을 마사지하는 방법입니다. 마지막으로 지그시 누르기가 있습니다. 두 손을 겹치고 펌프질을 하듯 피부 아래 조직을 압박하는 마사지 방법인데, 긴장한 근육을 이완하고 혈액순환을 돕는 방법입니다.​
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기저부 마사지 주의사항 기저부 마사지는 유방 아래 부분을 움직이게 하는 것으로 유방조직을 비비거나 주무르지 않도록 하는 것이 중요해요.​또한기저부 마사지를 하게 되면 젖양이 많아지게 되니젖양이 많으신 분들은 주의하는 것이 좋아요.​ 이상으로 기저부마시지에 대해자세히 알아보았어요.​오늘도 도움이 되었으면 좋겠어요
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신생아 돌아기 변비 마사지 방법 변비가 심한 아기일수록 대장운동이 느리며 배변을 하고 싶은 것도 잘 느끼지 못해요. 이럴 땐 식후 배를 부드럽게 문질러 주면 좋아요. 배꼽 위와 아래의 2~3cm 쯤 되는 부위를 손바닥으로 부드럽게 누른 뒤에 천천히 쓸어 올리는 동작을 5~10분간 해 주면 많은 도움이 된답니다.​​​​​ ​​지금까지 신생아 돌아기 유아 변비에 좋은 음식과 마사지 방법에 대해 알아보았는데요. 음식과 마사지도 중요하지만 제 기능을 하기 위해서는 수분을 챙겨주는 것이 무엇보다 중요해요. 물은 몸에서 소화된 음식물을 장으로 통과시키는 역할을 해 준답니다.
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우유를 밥 대신 많이 먹으면 변을 밀어내야 할 음식의 양이 줄어들면서 힘들 수 있어요. 덩어리를 만들기 위해서는 채소나 과일, 곡류 등과 같이 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 된답니다.​ 수분이 모자를 때! 변비를 판단할 때는 변의 횟수보다는 변의 굳기가 더 중요해요. 딱딱한 것은 수분을 적절히 보충하는지와 관련이 있어요. 모유나 분유를 수유하는 아기라면 수유량이 부족한 건 아닌지 수유텀을 꼭 확인해 보고, 이유식을 먹는 아이는 상대적으로 수분이 모자를 수 있으니 별도로 물을 먹여야 할 수 있어요.​참으면 변비가 돼요!
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