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우유를 밥 대신 많이 먹으면 변을 밀어내야 할 음식의 양이 줄어들면서 힘들 수 있어요. 덩어리를 만들기 위해서는 채소나 과일, 곡류 등과 같이 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 된답니다.​ 수분이 모자를 때! 변비를 판단할 때는 변의 횟수보다는 변의 굳기가 더 중요해요. 딱딱한 것은 수분을 적절히 보충하는지와 관련이 있어요. 모유나 분유를 수유하는 아기라면 수유량이 부족한 건 아닌지 수유텀을 꼭 확인해 보고, 이유식을 먹는 아이는 상대적으로 수분이 모자를 수 있으니 별도로 물을 먹여야 할 수 있어요.​참으면 변비가 돼요!
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​​붓기도 빼고 콜라겐도 채우는숟가락 마사지 방법​​​ 안녕하세요. 좋은 피부가 미의 기준인 분들이 많아짐에 따라오랫동안 동안 피부를 유지하기 위해가장 중요한 것이 바로 이라는 사실,익히 들어 알고 계실 텐데요-​​​​​​ ​피부의 콜라겐은 20대 중반부터서서히 줄어들며 갱년기가 지남에 따라급격히 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다.​때문에 이 콜라겐이 줄어드는 시기만늦추어도 오랫동안 탱탱한 동안 피부가 가능하다는 사실
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​​그리고 허리가 아픈 경우도 폼롤러를 허리 아래에 두고 위아래로 움직이면서 마사지 해주기만 하면 되는데​누구나 따라할 수 있는 방법이기 때문에아주 아주 간단한 생리통 완화 마사지 방법이에요​​​ 저는 폼롤러를 이용한 마사지가 몸에 잘 맞아서 오래전부터 활용하고 있는 방법이에요​​사실 여러 폼롤러를 사용해 마사지를 해본 결과 ​민자형 폼롤러 보다는 돌기가 있는 폼롤러가 하복부 안쪽 깊숙한 부분까지 섬세하게 자극해 생리통이 줄어드는 효과가 있다는 걸 알게됐어요​​​ 생리통은 배 안쪽 깊숙한 부분이 아픈 느낌인데돌기가 없는 민자형 폼롤러는 겉부분만 마사지 하게 돼서 아픈 부분을 정확히 짚어내지 못하는 느낌이 강했어요
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대부분은 그럴 때 별다른 이유도 없이아픈 것 같아 걱정스러울 때가 많죠​대부분은 시간이 흐르면서 자연적으로해결되는 경우도 많다고 해요그렇게 드문 상황도 아닐뿐더러 그랬듯 이런 경우가 많거든요​하지만 마냥 쉽게 생각하면 안 되는 게가끔가다가 정말 심각한 상황이라면외부적인 도움을 받아야 하는아기들도 굉장히 많다고 들었어요
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둘째 아이는 생후 5개월까지 모로반사가 남아있었고 배앓이 증상이 자주 생겨 생후 100일까지 하루도 거르지않고 신생아마사지를 해주었는데요 맨손으로 배를 문지르게되면 연약한 피부에 자극이 되다보니 오일을 손에 덜어서 이용하면 부드럽게 문지를 수 있다고 하더라구요! 그래서 손에 충분하게 내용물을 덜어낸 후 신생아마사지를 시행했었어요 신생아마사지 방법저는 주로 저녁에 아이를 씻긴 후 보습제 발라주면서 신생아마사지를 했었는데요 체온을 빼앗기지 않도록 따뜻한 방이나 담요 위에서 준비를 해주시면 되겠습니다​아기를 눕힌 상태에서 엄마의 손에 넉넉한 양의 신생아오일을 덜어내준 후 진행해주시면 됩니다​
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