열부에 대한 하루치 에너지의 비율, 즉 효율성(율효)은 리프팅 중량이 증가하고 수축 속도가 감소할수록 향상되지만 일정 중량을 초과하거나 너무 느리면 악화된다. 예를 들어 정상적인 경사로 계단을 오를 경우 2초에 1보 정도의 속도가 가장 효율적입니다. 이렇게 운동의 한 단위로 근육과 신경이 존재하기 때문에 근육을 이해하기 위해서는 관련 신경도 이해해야 합니다. 비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지
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