비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지 セルフマッサージ – 日常生活で最も一般的に使用される「手首の痛み」、座っているか何かをする時に最も頻繁に使用される身体部位、手、そしてそれを支える手首マッサージ。最も頻繁に利用されるエリアなので、重要です。簡単に痛みを和らげ、予防までできるマッサージ方法があります。まず、ボールを片手に置く。そしてもう一方の手でボールをたたむ。 （ボールはできるだけ硬くない方が良いです）。 テニスボール）その後、両手でボールを強く押し、1分ほど姿勢を保ちます。その後、手のすべての部位に指圧ができるようにボールを上下にランダムに動かす。비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지