제주여성전용마사지 제주토닥이 그럼 본격적으로 근육통 푸는법 대해 아는 범위 내에서 알려 드리겠습니다. 더불어 온찜질 대해서도 아는 범위 내에서 알려 드리겠습니다.근육통 푸는법-스트레스 해소 -충분한 휴식 -스트레칭 -마사지 -지압 -찜질 -자세 교정 -그외 만일 스트레스 인해서 어깨 통증이 있다면 스트레스 해소에 신경을 써주시는 것이 가장 좋습니다. 어깨 통증이 심할때는 아무것도 하지 말고 충분한 휴식을 취해주시는 것이 가장 좋습니다. 만일 자세 이상 인해서 어깨 통증이 나타난 분들이라면 먼저 자세 교정을 해주시는 것는 것이 가장 좋습니다.이때 어깨 근육통이 너무 심하다면.어깨를 들거나 돌리는 것도 조차도 해주지 않는 것는 것이 가장 좋습니다. 어느 정도 근육통이 풀어졌다면 그 다음에는 가벼운 스트레칭 마사지를 해주시는 것이 가장 좋습니다. 스트레칭 할때는 너무 무리하게 하는 것 보다는 어깨에 부담을 주지 않는 범위 내에서 최대한 부드럽게 해주시는 것이 가장 좋습니다. 이때 하루이틀이 아니라 지속적으로 해주시는 것이 가장 좋습니다. 제주여성전용마사지 제주토닥이
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