비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지 在宅勤務と退勤を繰り返す現代人はいつも疲れている。今回は、これらの疲労をすべて解消する血液循環マッサージ法をご紹介します。現代人は長時間立っていたり座っていたりする日常的な習慣があり、全般的な健康に大きな影響を受ける。 マッサージは筋肉痛を刺激し、筋肉を伸ばし、血管を成長させ、血液循環がよく働く。だからマッサージやストレッチをすると涼しく感じるし、筋肉や神経をほぐしてくれるからです。 それではマッサージの方法を調べてみます。まず、足を壁に当ててください。壁から少し離れて横になって息を吐き、足を壁に当ててください。頭と上半身を床の上で楽にし、腕を伸ばした状態を維持します。 次にカエルの姿勢で足を伸ばします。ヨガマットを広げ、膝をつき、左右の脚を1本ずつ後ろに伸ばします。上半身を前に曲げて、マットの上で前腕を上げ、足首を前に傾けて骨盤を床に下ろす。 肘を深く曲げると、正しい姿勢であるストレッチを感じることができます。足を交互に1分ほど伸ばしてください。비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지
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