여성전용아로마스웨디시 足底筋膜炎の原因としては、かかとの高い靴やクッションのない硬い靴を履いたり、長時間歩いたり走ったりすること、平らな足のような足のアーチが少ないことなどが挙げられる。 ほとんどが過度な使用によって発生するため、このような症状が現れたら、休息を取ることが初期に対処する良い方法だ。 ストレッチの仕方膝を開けて座り、タオルを足の前にかけてゆっくり体の方に引きます。 この時、足の裏が伸びていると感じたら、タオルを15秒間握って15秒間握って5秒間休んでから繰り返す。 足首を無理に引っ張ると症状が悪化する可能性があるので、適切な力を使ってください。여성전용아로마스웨디시