잠들기 전에 대야나 욕조에 따뜻한 물을 받고발을 담근 뒤 15분 정도 있게 해 주세요. 족욕을 하는 동안 그날 있었던 일에 대해 이야기하거나내일 일정에 대한 이야기,오늘 느낀 감정에 대한 이야기를 나누면서로의 심리적 스트레스가 해소되면서피로 회복에 도움이 된답니다.
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