재택근무와 퇴근을 반복하는 현대인들은 늘 피곤하다.이번에는 이 피로를 모두 풀어주는 혈액순환 마사지법을 소개해 드리겠습니다.현대인은 장시간 서 있거나 앉아 있는 일상적인 습관이 있어 전반적인 건강에 큰 영향을 받는다. 마사지는 근육통을 자극해 근육을 키우고 혈관을 성장시키며 혈액순환이 잘 된다.그래서 마사지나 스트레칭을 하면 시원하게 느껴지고 근육이나 신경을 풀어주기 때문입니다. 비앤비 여성전용아로마스웨디시 마사지 그럼 마사지 방법 알아볼게요.먼저 발을 벽에 대세요.벽에서 조금 떨어져서 누워서 숨을 내쉬고 다리를 벽에 대세요.머리와 상체를 바닥 위에서 편안하게 하고 팔을 뻗은 상태를 유지합니다. 그 다음 개구리 자세로 다리를 뻗습니다.요가 매트를 펼치고 무릎을 꿇고 좌우 다리를 하나씩 뒤로 뻗습니다.상체를 앞으로 구부리고 매트 위에서 팔뚝을 올리고 발목을 앞으로 기울여 골반을 바닥으로 내린다. 팔꿈치를 깊게 구부리면 올바른 자세인 스트레칭을 느낄 수 있습니다.다리를 번갈아가며 1분 정도 뻗어주세요.
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