여성전용아로마스웨디시 누구나 인생에서 한 번 겪는 근육통에 어떻게 대처하고 있습니까? 우리 몸은 충분한 휴식과 스트레칭을 필요로 하고 그에 따라 상태를 조정해야 합니다. 근육통 경련에 즉시 대처하기 위해 몸을 보호하는 방법입니다.근육 경련을 예방할 방법은 없지만 자세를 똑바로 유지하거나 일상생활에서 몸에 잘 맞는 옷을 입는 것은 피하는 것이 좋다. 근육경련은 몸이 같은 움직임을 반복하거나 칼륨이 부족할 때 발생할 수 있다.심한 통증이 있으면 걷거나 움직이는 것이 힘듭니다.이번에는 근육통 마사지 방법을 소개해 드릴게요. 먼저 발가락을 뒤로 돌리세요.근육이 당기는 것을 느끼면 편안하게 누워서 다리를 펴고 발가락을 몸으로 뻗습니다.자세를 유지하고 느슨하게 무릎 뒤쪽이 당겨지도록 반복합니다. 발 마사지 좀 해주세요.당기는 것 같을 때 마사지하시면 금방 풀려요.혈액순환을 돕고 근육을 이완시키며 도구를 이용해 마사지하면 좋다. 마지막으로 발끝 서기입니다.종아리 근육을 따뜻하게 하기 위해서 자주 하는 방법입니다.발끝으로 걸으면 종아리가 늘어나 혈액순환이 잘 됩니다. 여성전용아로마스웨디시
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