대전여성전용마사지 대전토닥이 3. 신체 활동량 늘려주기산책, 달리기 등 가벼운 운동을 해 주는 것은 신체 대사작용을 촉진하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.4. 관장, 변비약 자주 사용하지 않기관장 및 변비약과 같은 제품을 너무 자주 사용하게 될 경우 결장근육, 항문 등의 신체 기관을 손상시킬 수 있으며 만성적인 변비를 야기하는 원인이 됩니다. 따라서 이러한 제품들을 너무 과도하게 사용하는 것은 지양하고 식습관 및 생활습관을 개선하여 보는 것이 좋습니다.5. 배변 시 발판 이용하기허리를 펴고 직각으로 앉은 자세에서는 대장의 통로가 좁아지게 되어 변비를 유발할 수 있습니다. 대전여성전용마사지 대전토닥이
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