그리고 허리가 아픈 경우도 폼롤러를 허리 아래에 두고 위아래로 움직이면서 마사지 해주기만 하면 되는데누구나 따라할 수 있는 방법이기 때문에아주 아주 간단한 생리통 완화 마사지 방법이에요 저는 폼롤러를 이용한 마사지가 몸에 잘 맞아서 오래전부터 활용하고 있는 방법이에요사실 여러 폼롤러를 사용해 마사지를 해본 결과 민자형 폼롤러 보다는 돌기가 있는 폼롤러가 하복부 안쪽 깊숙한 부분까지 섬세하게 자극해 생리통이 줄어드는 효과가 있다는 걸 알게됐어요 생리통은 배 안쪽 깊숙한 부분이 아픈 느낌인데돌기가 없는 민자형 폼롤러는 겉부분만 마사지 하게 돼서 아픈 부분을 정확히 짚어내지 못하는 느낌이 강했어요
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