폼롤러도 사용방법과주의사항이 있다는 점 간단하게 알아보려고 합니다.집에서 폼롤러 사용하고 계시다면내가 제대로 사용하고 있는지한 번쯤 생각해 보시면 좋을 것 같아요. 폼롤로를 무의식적으로 사용하다 보면통증 부위가 완화되는 것이 아니라 더 심해질 수 있는데요. 아래와 같은 증상이 있는 경우에는폼롤러를 당분간 사용을 하지 않는 것이더 좋습니다. 폼롤러 사용을 하지 않는 것이 좋은 경우 인대 파열, 급성 염증, 골다공증, 열상, 순환계 문제,신경 압박 및 손상 등 특히나 골다공증이 심한 경우 폼롤러를 잘못 사용하다 보면골절까지 될 수 있기 때문에폼롤로로 마사지할 경우 주의해야 합니다.
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